Để nâng cao trình độ đánh golf, người chơi cần phải học đánh golf bài bản và luyện tập thường xuyên. Vậy học đánh golf từ a đến z ở đâu chất lượng, khóa học golf gồm những bài tập nào? Tất cả đều được Trung tâm dạy Golf IGC Golf Center chia sẻ chi tiết trong bài viết dưới đây!
Mục lục
1. Trung tâm dạy golf bài bản từ a – z cho người mới
Đối với những người mới bắt đầu chơi golf nên chọn cơ sở đào tạo tốt để học golf bài bản, có hệ thống. Khi các kỹ năng cơ bản đã vững bạn có thể sắp xếp thời gian ra sân xem bản thân yếu chỗ nào, từ đó tập luyện có mục tiêu.
IGC GOLF CENTER chính là trung tâm dạy học đánh golf bài bản được nhiều golfer yêu thích và lựa chọn. Các khóa học golf tại đây được xây dựng theo giáo trình chuẩn quốc tế. Giúp học viên nắm chắc nền tảng, kiến thức golf căn bản. Là tiền đề để tiến đến học golf nâng cao và chuyên nghiệp.
2. Giáo trình dạy golf bài bản rõ ràng từ cơ bản đến nâng cao
Để học đánh golf bài bản, trước tiên bạn cần phải xây dựng một nền tảng vững chắc. Các kỹ năng cơ bản càng vững chắc thì cú swing càng ổn định, là cơ sở để luyện tập các kỹ năng nâng cao. Dưới đây là những bài tập golf cơ bản và nâng cao dành cho những những golfer mới bắt đầu chơi golf
Một động tác kĩ thuật mà mọi golfer cần phải thành thạo để nâng cao trình độ của mình là kĩ thuật swing golf xem ngay tại đây để hiểu rõ hơn.
3. Các bài tập golf cơ bản cho người mới bắt đầu
Đối với những người mới học đánh golf bài bản thì luyện tập các kỹ năng chơi golf cơ bản đúng kỹ thuật là yếu tố rất quan trọng. Dưới đây là những bài tập cơ bản mà những người mới chơi golf cần phải nắm vững.
3.1. Bài tập khởi động trước khi chơi
Golf là một môn thể thao nên cũng cần khởi động trước khi chơi. Khởi động đúng cách sẽ hỗ trợ golfer nâng cao hiệu quả cú đánh và hạn chế gặp phải các chấn thương. Khởi động trước khi chơi golf thường gồm các bài tập sau:
- Chạy bộ nhanh kết hợp nhảy nhẹ tại chỗ trong 5 phút.
- Thực hiện các động tác vung gậy cơ bản để khởi động vai, xoay cổ tay cổ chân, kéo giãn eo và hông,…
3.2. Học tư thế đánh golf căn bản
Bước đầu tiên trong học đánh golf bài bản cho những người mới chơi là học tư thế đánh golf chuẩn. Một tư thế đánh golf chuẩn cần phải đảm bảo các yếu tố sau:
- Đứng thẳng, lưng, đầu và mông nằm trên một đường thẳng.
- Hạ thấp người bằng cách khuỵu gối, lưng thẳng, mông không cong.
- Thu hẹp chân khi putting, mở rộng chân khi swing.
3.3. Bài tập swing golf cơ bản
Swing golf là kỹ thuật chơi golf quan trọng mà bất kỳ golfer nào mới học đánh golf bài bản cũng cần nắm vững. Để có được một cú swing chuẩn xác và đẹp mắt, bạn cần chú ý đến các yếu tố sau:
- Tư thế đứng: Bóng được đặt trên tee đối diện với ngón cái của bàn chân trái. Hai chân rộng bằng vai, thân trên nghiêng về phía sau bóng tạo thành một đường thẳng với chân trái.
- Dừng gậy: Tập trung trọng lượng cơ thể vào chân sau, hông và vai nhấc lên để đưa gậy lên cao dần.
- Hạ gậy: Chuyển trọng lượng cơ thể từ chân phải sang chân trái, đầu và chân trái giữ nguyên. Khuỷu tay chạm vào hông để tích lũy năng lượng cho cú đánh bóng.
- Đánh bóng: Giữ đúng tư thế, dồn năng lượng tích lũy của bạn vào cú đánh cho đến khi hạ gậy. Lúc này cổ tay cần phải được thả lỏng, khuỷu tay duỗi thẳng.
Nếu bạn đang muốn tìm một đơn vị đi đầu trong việc huấn luyện và dạy golf tại Việt Nam đặc biệt đối với với những golfer nghiệp dư mới tập chơi tham khảo ngay khoá học Golf cơ bản tại IGC chúng tôi sẽ không làm bạn thất vọng.
4. Các bài tập học đánh golf bài bản nâng cao kỹ thuật
Sau khi đã nắm vững các kiến thức, kỹ thuật đánh golf căn bản, người chơi có thể tiếp tục cải thiện kỹ thuật golf bằng các bài tập nâng cao dưới đây:
4.1. Bài tập cứu bóng khỏi bẫy cát
Trong quá trình đánh golf bài bản, nếu gặp bẫy cát, các golfer cần phải thực hiện các kỹ thuật sau:
- Giữ tư thế đánh golf ổn định và cân bằng.
- Đặt bóng gần mũi chân trái, trọng lượng cơ thể dồn vào chân phải.
- Mở mặt gậy hướng về bên phải của bóng. Đưa gậy từ sau ra trước và tiến hành đánh bóng.
- Đánh gậy golf vào khoảng mặt cát trước bóng.
- Cơ thể thả lỏng và sử dụng lực tay vừa đủ khi đánh để kiểm soát đường bay của bóng.
4.2. Bài tập kiểm soát bóng khi gió mạnh
Đánh golf bài bản khi có gió là trường hợp phổ biến đối với mọi golfer. Để kiểm soát bóng khi có gió, các golfer cần lưu ý:
- Chọn gậy dài, có độ bổng ít.
- Chọn bóng phù hợp với hố golf. Bóng nặng có độ xoáy ít và ít chịu tác động bởi gió.
- Cầm gậy ngắn lại, thực hiện backswing ngắn hơn.
4.3. Bài tập chipping bóng ở nhiều trường hợp
Chipping golf là kỹ thuật golf bài bản nâng cao với ba trường hợp sau: bóng bay thấp và lăn, bóng bay trung bình, bóng bay xa và bổng. Để thực hiện kỹ thuật này, golfer cần lưu ý:
- Đặt bóng gần chân phải, trọng lực dồn vào chân trái.
- Đưa tay đi gậy nhưng cổ tay vẫn giữ nguyên.
- Mặt gậy ngửa lên trời.
- Ngắm đúng điểm rơi của bóng, thực hiện vung gậy đúng quỹ đạo đánh bóng.
Là một Golfer chuyên nghiệp đã tham gia nhiều giải đấu khác nhau nhưng các kĩ thuật đánh golf nâng cao vẫn chưa được cải thiện bạn muốn tìm một khoá học golf nâng cao để giúp bạn phát triển hơn tham khảo ngay tại đây.
Môn thể thao golf không chỉ khó học mà động tác còn luôn thay đổi. Vì thế, để học đánh golf bài bản và có hệ thống, bạn nên tìm trung tâm đào tạo golf chuyên nghiệp và uy tín. Nếu bạn cần một khóa dạy golf phù hợp với trình độ của bản thân, hãy liên hệ ngay với IGC GOLF CENTER để được tư vấn cụ thể.
Tham khảo thêm các bài viết liên quan khác:
